第072章 蝴蝶舞步（4/4）

教官吼了一声：别废话，说！

一看教官要发火，阿舒赶紧说道：是这样，我以前去柔道馆，找人，偷学了一招，过肩摔，就是摔瘦猴子的那招，最近我又自学了少林派的罗汉拳，也就是打铁头那招，罗汉拳第一套，刚开始学，还不成熟。

还不成熟？不成熟就已经把铁头击败了？那成熟了会怎么样？教官摆摆手：好了，没事了。

下午的时候，没有教授新东西，但是教了练习力量的方法，第一个叫拳卧撑。什么叫拳卧撑？说白了就是俯卧撑，只不过不是手掌着地，是拳头着地，每人发了两本书，用作垫拳头用的。

阿舒看了看就笑了，原来是小学的课本，也不知道教练从哪里搞到的，练就练！教练宣布：拳卧撑，每组五十下，一小时内练习十组，注意看我的动作，身体要笔直，鼻尖接近地面，最好是双拳发力，让自己的身体弹起。阿舒记着教练的每一句

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