第三十四章 :人类永存!（1/4）
“楞着干嘛和我一起练啊”投影中的自己突然转头道。
昂子期：“……”又被他给预判到了，还挨了一顿说。
“第一步是闭气，让身体和呼吸保持在同一个节奏里……这样才能达到最好的效果，这些理论你也要记住，可以让你们那个时代的人更好的理解，不至于只是效仿。”
“等感觉身体进入状态后，便可以开始引导气血在体内运行起来，这也是和之前炼体术最大的不同点，之前的炼体术都是通过对身体的锻炼，让气血被动的运行起来；而现在的炼体术则是让气血主动运行，和炼体术的那些动作相互作用，达到更好的效果。”
“……”
“这里是很重要的一个动作，活动脊椎，让它像是游龙一样游动起来，这是人体里很关键的一个部位，连接着大脑，控制着身体的动作……是人体的支柱，这个动作能得到的反馈也
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