第5章、体质能有多差（1/4）

选运动装很快，乔小乔只是询问了一下白陆对价位的要求，就带着白陆直奔目的地。

选好后回了健身房，白陆去换衣服，然后跟着乔小乔去做体测。

每出一项数据，乔小乔就在本子上记着什么，白陆看不懂那些数据，但也知道自己现在就是个弱鸡。

测试完，乔小乔琢磨了一会，说道：“这样，你现在的体质太差，我们前期先改善一下体质，先慢跑二十分钟，我再带你做一些拉伸课，另外，你想增肌的话，先长肉吧。”

二十分钟后，白陆终于知道什么叫体质太差了，就慢跑了二十分钟，整个人就跟从水里捞出来了似的，小腿也开始酸疼，喘的比八手老爷车也好不到哪去。

乔小乔一直在旁边看着，并且还纠正了白陆的跑步姿势。

“走，去那边私教区，我先给你按摩一下，不然乳酸

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