第32章 开启锻炼（2/4）
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而后是俯卧撑四十个。
增强上肢肌肉力量，有利于锻炼手臂、肩部和胸肌。
最后是六十个深蹲。
增强下肢肌肉力量，有利于锻炼大腿、臀部和小腿肌肉。
苏语运动时，小宠则窝在旁边的沙发上睡觉。
基础的锻炼后，苏语讲述了武术的一些基础概念。
包括如何看懂他人出手动作，如何快速击中要害。
这几年时间足以让苏语教会苏爸苏妈武术了。
况且苏爸本身自幼就学习了柔道，在武术的领悟上面会更快。
即便是屋中开着空调，一番运动下众人也累的满头大汗。
当然这还没完。
此时的
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