第753章（4/4）

张雨说：“凌晨几点睡觉，很早起来锻炼，有没有精神？”

刘新说：“我每天坚持练气功，睡三、四个小时够了。”

刘新解释练气功全身肌肉放松，精神也放松，静坐过程其实就是休息过程。

当然，气功不是休息，不是睡觉。

气功是一种积极的休息方式。

静坐中，心里没有杂念，意念引导真气运行，相当于按摩体内五脏六腑。

所以，练习气功静坐只睡几个小时，比普通人睡觉深沉，但是效果更好。

几个人好奇地听着。

三个美女说：“我们练瑜伽也要练静坐，是不是有相同效果？”

刘新说瑜伽静坐是冥想，不是练气功。与气功静坐是两码事。

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