第479章 吴杰遇到了前所未有的大挑战（4/4）

第3个症状，思维方面有点不正常，什么都想，怀疑，敏感，自卑，胡思乱想，哪里不好想哪里，克制不住的想。

第4个症状，发懒，不想动弹，不想社交，不想说话，没有欲望，没有兴趣。

还有第5个症状，焦虑不安，脾气暴躁，难受，静不下心来，心跳加速，血压上升，植物神经功能的症状都会出现，出汗，潮红，发木，头麻，呼吸急促，感觉快要死了……

以上这5个症状，都不舒服。

但是呢咱们了解了这个症状，当不舒服出现的时候，你就告诉自己，这是抑郁症的症状，要接受不舒服，不要较真，接受它，反而会降低心里冲突，然后再使用一个方法，让大脑休息。

睡眠是大脑休息的一个方法，除外，大量的运动，也是大脑休息的一个方法。

通过大脑休

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