第10章 健身还是有效果的（2/4）
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吃的东西不多，刚好可以慢跑消化一下。
“喏，这是你未来的计划表，你可以看一下了。”
敏善这个时候也出现在自己身后，对方的长发扎了起来，变成了丸子头。
反而突出了姣好的脸型，看起来十分漂亮。
许言停下机器，随后接过了对方递过来的计划表。
上面满满的罗列了这一个月自己每天上午都需要做什么运动，中间休息的时间也很好的标记了出来。
不愧是私教，详细程度还包括饮食和水分摄入的时间，看了看项目，丝毫不比自己大学时期无氧运动的体力消耗差。
“唔！我尽量坚持下来。”
“没关系，刚开始我们也是一点点的运动量往上加的。”
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