第189章 讲道（3/4）
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“练精化气、练气化神、今日我便给各位讲一讲炼气之道”
“诸位需知，练神还虚是静坐功练精、气、神，疏通经络。”
“这是修行功法的三步功夫，实际上修行者讲内壮也是指练精、气、神。”
“人的生存离不开精、气、神。人只有精足，气充，神旺，身体才能健康。所以古人讲修身养生之道，就离不开精、气、神之修养，”
“大小周天是养生练气的要诀，所以能流传到现在，被养生者所重视，是有一定道理的。练精化气是真气过三关，通任督，培育丹田之气，循经运行的一种功法。”
“小周天是练精、气、神的基本功，所以又叫百日筑基。这一步功夫，据说使之重返先天精气。也叫“归真返璞”又名“返本还原”。”
“练气化神在小周天基础上内气从丹田发动，通过奇经
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