第185章 教我们武功（3/4）
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“班长，我们都要练。”王勇说道。
“好，大家起来，都到南面的练功杠边上去，开始练习。可别怕疼，要坚持练。”云剑说完带着战友们来到训练室的南墙边。
贴着南墙有训练的练功杠。战友们把右脚搭在杠上，开始压腿抻筋。云剑看他们压腿的弯度也就90度多一点，也有的压到130度。没有达到李路强刚练时的150度。
“路强，你跟他们交流交流压腿的经验。”云剑说完就到边上抽根烟去了。
李路强跟大家说：“战友们，压腿抻筋训练很辛苦，开始会很疼，我们要挺住，循序渐进，不能一下子就达到180度，抻筋有个困难期，就跟长跑一样，过了困难期就不太疼了，等腿筋抻开了好了。”
大家压着腿，脸上的表情很痛苦。云剑来到战士们身旁，说道：“不要怕疼，用力压，要给自己定个进度，有目
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