第十九章 嫁于你又何妨（3/4）

鹿戏者，四肢距地，引项反顾，左三右二，左右伸脚，伸缩亦三亦二也。

熊戏者，正仰以两手抱膝下，举头，左擗地七，右亦七，蹲地，以手左右托地。

猿戏者，攀物自悬，伸缩身体，上下一七，以脚拘物自悬，左右七，手钩却立，按头各七。

鸟戏者，双立手，翘一足，伸两臂，扬眉鼓力，各二七，坐伸脚，手挽足距各七，缩伸二臂各七也。】

【注：夫五禽戏法，任力为之，以汗出为度，有汗以粉涂身，消谷食，益气力，除百病，能存行之者，必得延年。】

【醒示：此功法仿效虎之威猛、鹿之安舒、熊之沉稳、猿之灵巧、鸟之轻捷，修者需常熟此五凶兽生活习性，力求动作姿势蕴涵五禽的神韵，方可领悟中神通五形阵法。若悟性可观，而机缘适事，高级武技便能蜕变为小神通，五形阵法亦可由中神通推升至大神

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