239格斗life（2/4）

他亲自给乔小咩制定了学习课程，然后不知道他从哪儿叫来了一个高挑漂亮的金发美女给乔小咩当教练，那个叫苏菲娅的金发美女初初见面的时候还对她彬彬有礼笑眯眯的，结果正式上课，乔小咩就被她摔打的差点儿跪地求饶了。

“体能太弱！身体协调能力太差！我建议还是从最基础的体能训练开始，从今天开始，每天跑步五公里，力量训练至少两小时，有氧运动两小时，游泳一小时……”

苏菲娅凶残的重新制定了乔小咩的训练计划，尹岽博都听得一头黑线了：“苏菲娅，我只是希望小咩能学一些简单的防身术而已，我并不是想把她训练成特种战士啊。”

苏菲娅皱着眉头抿了抿唇：“简单的防身术也需要体能和身体协调能力，要不然只是些花拳绣腿而已！试想，你打了敌人十几拳，却因为没有力气而让敌人不疼不痒的，接着敌人一拳就把你打飞出去几米远，内脏都

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