第16章 训练三个月（3/4）
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第二天的口令就简单多了，无需过多解释，实在有违规的，那就：皮鞭一响，万事大吉。
上午继续是装水任务、下午俯卧撑….
时间过的很快，孩子们也适应了这种枯燥却充实的生活，每一个都非常的结实，不再虚胖，每一个都不再撒娇柔弱，都是顶天立地、独自完成所有。
该学会的已经学会了，不该学会的，也已经学会了，除了基础的训练，江辰还给自己增加了难度，负重跑步、负重装水、负重弹跳、每天晚上的训练也增加到两小时，可以说，他已经达到了一个普通成年人，每天的运动和锻炼，甚至超过许多。
进步最快的是海棠，她不但现在装水任务能和大部分男孩子一样，而且她也学着哥哥的样子，适当的增加了一些难度，特别是在擒拿格斗、出拳、踢腿、做的是有模有样，完全不输于男孩，甚至更优秀。
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