第十七章 篮球1v1(2/4)
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郑玉成跟着汐夜做热身运动:弓步压腿,腰腹运动,肩部运动,腿部拉伸,活动脚腕……
热身运动很快做完,汐夜带着郑玉成在操场开始跑步。
学校操场一圈400米,空气十分清新,不冷不热的季节,温度刚好适宜,操场周围都是高然耸立的树木,让人心旷神怡。
第一圈很快跑完,两人没有停下,继续着第二圈,第二圈跑完,开始第三圈,跑第三圈的时候,郑玉成有点吃力,刚跑完第三圈。
郑玉成就向汐夜说道:“我不行了,你跑吧。”
说完就找个地方准备坐下休息。
汐夜见此,赶紧上前把他坐下的身体扶住,快速说道:“跑完步不要坐下那么快,因为肌肉突然停止运动会妨碍血液回流到心脏,而造成大脑缺血,会出现头晕的现象,甚至失去知觉,你不知道吗?跑完步就在
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