第二百五十六章（1/4）
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先说结论：没有一种思维方式能打破自我否定和自我怀疑的倾向，除非你为自己创造新的经验。
先理论再举例子再实操。
理论：
一、根深蒂固的思维方式，往往有着深厚的经验基础。
自我怀疑往往是由于童年被忽视。
自我否定往往是由于成长经历中得不到重要他人的认同。
二、思维倾向有不断巩固自身的倾向，当你已经由于许多经验形成了自我怀疑和自我否定的内在模式，这种模式会驱动你不断在生活经验中寻找和创造“我没有价值”，“我没有意义”的事实，来巩固自身。
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