第十一章 龙虎食气 灵官显圣（1/4）
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食气者，神明而寿；不食者，不死而神。
修道第一步，多从食气而始。
张牧之初闻大道，又有成就上乘功果的野望，自然不敢有丝毫懈怠。
来到院子里，面朝东方，周身放松，双脚扎成马步，手捏太极印至于腹下，而后双眼微闭，默念净心神咒三次，直至心无杂念，灵台清明。
同五雷正法配合的吐纳之术名为《太上混元食气法》，又叫《龙虎食气法》
龙虎食气，指纳气如神虎，气吞山河，悠长深远；吐气如青龙，丝丝缕缕，连绵不绝。
而后龙虎相合，呈阴阳之势，循环往复，恰似太极流转，是为混元。
张牧之先凝神观想，雷祖法像高悬与识海之上，而后舌抵上腭，张口纳气，尽可能将周围空气通过口鼻吸入肺腑，如神虎吞食天地，直至微微
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