第22章 五龙盘体功（2/4）

为了进一步巩固和强化这种习惯，李明可以在睡眠的过程中适时地做一个意念收功的动作。这个动作可以帮助他维持在五龙盘体姿势的同时，也有助于提高睡眠质量。

起床后，回到床上，保持盘坐的姿势。深呼吸几次，将注意力集中在丹田（腹部下方）的位置。想象全身的气流汇聚到丹田，感觉能量的集中和稳定。保持这个意念几分钟，让身体逐渐恢复到平静的状态。

通过这样的意念收功，李明将能够更好地控制自己的身体，实现整夜保持盘体的目标。同时，这也将有助于提高他的睡眠质量，增强身体的能量。

综上所述，李明通过在恍惚状态下给自己下达指令并适时地做意念收功的动作，有效地解决了在睡眠中散盘的问题。随着时间的推移，他将在不自觉的情况下也能保持盘体姿势。这样的练习需要持续不断的坚持和耐心，相信在李明的努力下，他一定能够掌握五龙盘体的技巧并实

请关闭浏览器的畅读模式或者取消屏蔽JavaScript的正常运行，避免出现内容显示不全或者段落错乱。

原网页地址：https://m.qbxswu.net/read_443291/856433_2.html