第4章 第一美女（1/4）
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这本书苏逸看过很多遍，这养生诀他自然也是看过的。
然而，他现在寿元不多，看到“养生诀“三个字还是下意识的翻看看了一下。
映入眼帘的是一段歪歪扭扭、字迹模糊的文字，仿佛是匆忙间被人潦草写下。
上面写道：“养生诀者，采天地灵气，顺阴阳调和，引灵入体，以滋养脏腑经络，达延年益寿之效。
面向东方，五心朝天坐。
吐体内浊气，以鼻缓缓吸气。
想象灵气化为丝丝缕缕的青色光芒，自百会穴而入，沿督脉下行至尾闾。
再经会阴转任脉，上行至膻中，汇聚于丹田。
如此循环往复，每三十六周天为一轮，修炼百日，可见初效。
苏逸又看了一遍这篇“养生诀”
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