第112章 雨润青衿，风伴晨跑（3/4）

“那太好了！”赵磊兴奋地说，“咱们现在就去操场练练吧，趁现在天气好。”

三人背着书包往操场走去，夕阳把他们的影子拉得很长，落在铺满塑胶的跑道上。操场上还有不少同学在运动，有的在打篮球，有的在散步，充满了青春的气息。

傅星先带着他们做了热身运动，压腿、扩胸、活动脚踝，每一个动作都做得标准到位。“跑步前一定要做好热身，不然容易拉伤肌肉。”他一边示范，一边耐心地指导赵磊和陈阳，“压腿的时候要慢，不用追求幅度太大，感觉肌肉有拉伸感就行。”

陈阳跟着傅星的动作做，他的柔韧性不太好，压腿时觉得大腿肌肉有些酸痛，傅星看到了，走过来轻轻帮他调整姿势：“膝盖别弯，腰挺直，慢慢往下压，别着急。”

傅星的手轻轻放在他的肩膀上，力道适中，带着温热的触感。陈阳能闻到他身上淡淡的肥皂味，混着雨

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