第65章 一针见血（2/4）

“第一，可以各自写下五个或者以上的疏远时刻，这些时刻可以是某次争吵、冷战，或者是一些让你们产生隔阂的小事。

还要写下那个时候的感受。当时的情境、你们的对话以及自己内心的想法。”

“第二，选择第三方空间进行破冰，避免旧创伤，我建议你们选择一个第三方的空间来进行这次沟通。比如一家安静的咖啡馆、公园的长椅，或者是一个中立的朋友家。

“在新的环境里，你们能自然的放下过去的包袱，另外，聊的过程中要遵守安全气泡原则，不能指责对方。”

“以上，就是解冻期要做的事。”

“然后是清创期。”

——

“这个阶段，如果有因为创伤而产生的物件，可以交换，让具象物品成为情感载体。”

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