237 罪人【吐血第二更，求订阅月票】（4/4）

博加德也是寸步不离地跟在杨阳身旁，一方面是保护他的安全，另一方面也便于指导他动作，同时也是要观察训练情况，以便于他做出调整。

整个训练项目下来，大致上是半个小时左右，杨阳稍作休息，又投入了单车训练。

博加德站在一旁，默默地看着杨阳训练，心中不由得十分感慨。

从他进入阿贾克斯的第一天，他就听说过杨阳，所有人都说，他是球队里训练最刻苦努力的球员，不仅是常规训练中一丝不苟，就连训练之余，自己都会抽出一切时间去加练。

根据杨阳自己对博加德的坦白，每天早晨他都会环绕着奥德凯尔克湖颠球跑三圈，之后来到德托克莫斯特，早晨训练课之后，如果还有时间，他会跑到围墙角落处自己对着墙壁练习。

午休之后，他现在是游泳，以前是自己单练，下午训练课结束后，他也会选择

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