第223章 我特么招谁惹谁了（4/4）

他说着，将手册拿了回来。

可他的话，还没说完，老脸一黑，“卧槽，拿错了……”

他将此书丢在一边，然后在一摞书的最下方，抽出一本名为养气决的书。

他打开确认了一下，然后丢了过来。

“刚刚拿错了，这本绝对没错，这是我们陈家独创的养气决，这本书之中有陈家先辈所创的养气之法，也是我们陈家不外传的一门练气功法。”

翻开书，周辰可以看到里面有每个步骤的具体方法，不但有文字，还有配图。

虽然比刚才那个好点，但他依旧觉得有些像影视剧中的武侠秘籍，让他感觉非常的不靠谱。

“先提肛收缩会阴，先意念百会穴打开，开天门以采先天，闭地户以守胎息。”

这个不但

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