第八章 收获(1/4)
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楚江回忆着自己穿越前见识过锻炼方法。
诸如hiit,腹肌撕裂者,囚徒健身,毛式挺身....
楚江记得当时自己看的很激动,在被窝里转个身,然后就丢到收藏夹里吃灰....
练?不存在
这些锻炼方式练起来,又要吃苦头,甚至要命
没有几年的功夫,没有正确指导,难有成就,兴许一个失误就会伤到身体。
但现在楚江拥有熟练度面板,倒是可以考虑尝试。
条件有限,他先选择一个最简单的“波比跳”。
棚屋内狭窄,他选择到户外
双足肩宽,快速蹲下,双手俯卧,双腿收回,快速起跳
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