第15章 入静（3/4）

尽管李明不能坐双盘，但他发现散盘姿势相对容易，适合初学者，同时也能够带来身心的放松和气的流通。

李明在打坐修炼中注意到了一些细节，这些细节对于保持正确的姿势和避免不良习惯非常重要。他开始调整垫高臀部后半部的诀窍，以保持腰部自然伸直，避免腰肌疲劳的问题。他也特别注意两腿的平衡和姿势调整，以保持稳定和舒适。

同时，李明还意识到在修炼时，不应同时练习腿部灵活性，而是应将专注放在气机的平衡和身体的放松上。这样的调整和注意事项让李明的修炼变得更加舒适和有效。

除了姿势调整，李明也注意到了头部和颈部的正确姿势对于保持气机平衡的重要性。为了纠正日常生活中可能产生的头部偏向问题，他会在打坐时面前放置一面镜子，以便观察和调整自己的头部姿势。同时他也学会了如何保持下颌微收以保持头部适当的位置。

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