第15章 入静（2/4）

他开始专注于正确的打坐姿势，了解到正确的姿势不仅可以防止昏沉和杂念，还有助于任督二脉之气的畅通。他努力保持脊柱挺直，双手结印，双腿舒适地盘坐，以确保气血流通无阻。

为了防止昏沉，他调整了修炼顺序，开始在睡前进行一段时间的打坐。他认为这有助于身心放松，减少昏沉的可能性。

之后李明开始探索东方睡功与坐功的结合之道。尽管睡眠中的修炼是重要的，但清醒状态下的坐功同样重要，因为它能帮助他在睡眠中保持正念。

通过一系列实践和调整，李明的修炼取得了显着的进步。他的身心更加轻松自在，内在的宁静和喜悦也逐步增长。经过一段时间的努力和探索，李明逐渐发现了适合自己的打坐方式——散盘式。他坐在地上，双腿自然交叉，无需特别调整。这种姿势比坐椅式更加舒适放松，有助于他的身心更进一步地放松和轻安。同时他也发现

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