第18章 流感来袭（2/4）

李明发现，对于风寒感冒，艾灸关元穴具有显着的疗效。这可能与艾灸能够激发和补充人体的元气有关。在中医理论中，元气是人体生命活动的原动力，与免疫力和身体的自愈能力密切相关。通过艾灸关元穴，李明可能激发了元气的流动，增强了身体的抵抗力，从而更快地驱散了风寒。

此外，李明还发现艾灸有助于放松身心，减少压力。他认为这可能对加快康复过程有所帮助。

经过一年的实践和探索，李明意识到可以通过结合艾灸和其他身心练习，更有效地预防和治疗风寒感冒及其他疾病，同时提高自己的整体健康水平。这种方法既科学又实用，值得许多寻求身心健康的成年人借鉴和尝试。

李明探索到了一种实用且易于实践的身心调息法门。

首先，他学会了一种独特而有效的方法，它包括以下几个步骤：

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